Takk for at du sendte din henvendelse! En av våre teammedlemmer vil kontakte deg straks.
Takk for at du sendte din bestilling! En av våre teammedlemmer vil kontakte deg straks.
Kursplan
Introduksjon av deltakerne, oppsummering av individuelle mål
1- Den nåværende situasjonen:
A- En intuitiv vurdering av deltakerenes nåværende energinivåer
2- Bevissthet
Oppsummering av stress symptomer generelt og spesielt de presentert av deltakerne.
Nåværende stressnivå på en skala fra 0-10 for deltakerne
3- Teori:
A- Forskellen mellom produktiv stress og negativ stress
B- Påverkesirkelen: Velg dine slag
4- Vurdering av stresssituasjonen på arbeidsplassen
A- Oppsummering av negative stress situasjoner.
5- Analyse
A- Hvordan vi skaper egen stress: Den subjektive oppfatningen Video: (Hvordan du kan gjøre stress til din venn) Metode: NLP
B- Hvordan våre egenskaper snu seg mot oss: De ulike kommunikasjonsstilene (DISC) og deres feller.
C-Kjenne til våre grunnleggende verdier og om de passer med de i vår virksomhet, avdeling, team
D- Oppsummering av produktive stress situasjoner
E- Hvordan optimere positiv stress
6- Empowerment
A- Intervjuer (i par / debriefing): Oppdag dine evner og dine hovedkvaliteter
B- Empati som bot. (+ Video)
C- Oppsummering av individuelle energikilder for deltakerne
D- Avslapningsovelse for hver dag
Sammenfattelse og neste steg
Krav
- Ingen spesifikke forutsetninger nødvendige for å delta på dette kurset.
Målgruppe
- Ansatte som søker verktøy for stresshåndtering og forebygging.
- Leder som ønsker å främje et stressmotstandsdyktig arbeidsmiljø.
- HR-professionelle interessert i velvære på arbeidsplassen.
7 timer
Referanser (7)
Veldig god
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
Det var en nyttig opplevelse både fra et profesjonelt og personlig perspektiv. Treneren var veldig kunnskapsrik og ga oss viktig informasjon som kan brukes på arbeidsplassen, men også i privatlivet. Jeg fikk muligheten til å reflektere over mine egne karaktersdrag og de rundt meg, og gjennom dette kunne jeg utnytte eller forbedre meg selv. Stresshåndteringøvelsene var enkle og nyttige å bruke.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
Instruktøren var meget entusiastisk
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
teoretisk, men også praktiske øvelser
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
Treffningen var veldig vel organisert, foredragsholderen var involverende og åpen for våre spørsmål/diskusjon, temaene var veldig interessante
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
Kurset var tydelig og av og til latterlig, noe som hjalp meg med å bevare et friskt syn.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
Jeg likte involveringen av treneren og hvordan hennes energi også involverte deltakerne. Treningen var interessant med mange praktiske støtta fakta og eksempler, samt praktiske øvelser. Det var flott!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskinoversatt
