Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Kursplan
Introduksjon av deltakerne, inventering av de individuelle målene
1- Den nåværende situasjonen:
A- Et intuitivt estimat av deltakernes nåværende energinivåer
2- Bevissthet
Inventar over stresssymptomer generelt og spesielt de som presenteres av deltakerne.
Nåværende stressnivå på en skala fra 0-10 hos deltakere
3-teori:
A- Forskjellen mellom produktivt stress og negativt stress
B- The Circle of Influence: Choosing Your Battles
4- Vurdering av stresssituasjonen på jobb
A- Inventar over negative stresssituasjoner.
5- Analyse
A- Hvordan vi skaper vårt eget stress: Den subjektive oppfatningen Video: (How to make stress your friend) Metode: NLP
B- Hvordan kvalitetene våre slår tilbake på oss: den forskjellige kommunikasjonsstilen (DISC) og deres feller.
C-Å kjenne våre grunnleggende verdier og om de passer med de til vårt selskap, vår avdeling, vårt team
D- Inventar over produktive stresssituasjoner
E- Hvordan optimalisere positivt stress
6- Empowerment
A- Intervjuer (i par/debrifing): Oppdag ferdighetene dine og de viktigste egenskapene dine
B- Empati som et middel. (+ Video)
C- Inventar over deltakernes individuelle energikilder
D- Avspenningsøvelse for hver dag
Sammendrag og neste trinn
Krav
- Ingen spesifikke forkunnskaper kreves for å delta på dette kurset
Publikum
- Ansatte søker verktøy for stressmestring og forebygging
- Ledere som har som mål å fremme et stressmotstandsdyktig arbeidsmiljø
- HR-fagfolk som er interessert i velvære på arbeidsplassen
7 timer
Testimonials (7)
Veldig bra
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Det var en nyttig erfaring både fra et profesjonelt og personal synspunkt. Treneren var svært kunnskapsrik og ga oss viktig informasjon til bruk på arbeidsplassen, men også i privatlivet. Jeg var i stand til å reflektere over mine egne karaktertrekk og de til menneskene rundt meg og gjennom dem, dra nytte av eller forbedre meg selv. Stressmestringsøvelsene var enkle og nyttige å bruke.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Treneren var veldig lidenskapelig
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
teoretiske, men også øvelser i praksis
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Treningen var veldig godt organisert, foredragsholderen var involverende og åpen for våre spørsmål/diskusjoner, emner var veldig interessante
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Kurset var tydelig og til tider morsomt, noe som gjorde at jeg kunne holde meg frisk.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Jeg likte engasjementet til treneren og hvordan energien hennes involverte også deltakerne, opplæringen var interessant, med mange praktiske støttefakta og eksempler, praktiske øvelser. Det var flott!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
