Mindfulness Workshop Treningskurs

Denne instruktørledede, live-treningen i Norge (online eller på stedet) er rettet mot organisasjonsteam som ønsker å bruke mindfulness-meditasjon for å oppnå personal og faglig utvikling og forbedring.

Ved slutten av denne opplæringen vil deltakerne kunne:

• Forstå det grunnleggende om meditasjon og mindfulness praksis.
• Reduser stress og øk klarhet, ro, tilfredshet og medfølelse.
• Fokuser sinnet og få bedre kontakt med andre.
• Dyrk oppmerksom bevissthet i det nåværende øyeblikk.
• Håndtere psykisk og fysisk smerte.
• Led et sunnere og lykkeligere liv.

Denne instruktørledede, live-opplæringen i Norge (online eller på stedet) er rettet mot nybegynnere som ønsker å ha et verktøysett med oppmerksomhet og kommunikasjonsstrategier for å navigere i ulike kommunikasjonsutfordringer og bygge sterkere, mer positive relasjoner.

Ved slutten av denne opplæringen vil deltakerne kunne:

• Lær og praktiser mindfulness-teknikker for å forbedre selvbevissthet, emosjonell regulering og stressmestring.
• Forstå prinsippene for selvsikker kommunikasjon og utvikle evnen til å uttrykke seg selvsikkert og respektfullt.
• Bruk oppmerksomhet og kommunikasjonsferdigheter i ulike virkelige kontekster, både personlig og profesjonell.

Et dagskurs om stressmestring og forebygging

Denne 1-1 direkteopplæringen (online) i Norge er rettet mot alle som ønsker å få mer struktur og produktivitet i jobben sin.

Ved slutten av denne opplæringen vil deltakerne kunne:

• Få mer i livet.
• Kontroller tiden deres.
• Få fokuset tilbake.
• Planlegg uken deres effektivt.
• Vet hvordan du skal håndtere stress.