Kursplan

Introduksjon

Forstå Meditation

    Hva meditasjon er Hvordan meditasjon fungerer

Avbryte myter om Meditation

Opplever guidede Meditations

Tren hjernen din for å bygge motstandskraft

Utforske teknikker for Meditation øvelser

    Pusteøvelse for å redusere stress og fokusere sinn Kroppsskanning for å dyrke oppmerksomhet

Forstå det grunnleggende om Mindfulness

Vedta nyttige metoder og verktøy for Mindfulness Meditasjonspraksis

Vær oppmerksom på det nåværende øyeblikket, ikke-dømmende

Forstå fordelene ved Mindfulness Meditasjon

Vedvarende meditasjon og Mindfulness øving hver dag

Oppsummering og konklusjon

Krav

  • Ingen tidligere erfaring er nødvendig.

Publikum

  • Team som er interessert i meditasjon og mindfulness-trening
  • Team som ønsker å forstå sinnet bedre
  • Team som er aktive i personal vekst og profesjonell effektivitet
  • Team som brenner for å påvirke andre mennesker positivt
  14 timer
 

Antall deltakere


Starts

Ends


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.

Price per participant

Relaterte kurs

Related Categories